Cara Meninggikan Badan

Tips Cara Meninggikan Badan secara alami bagi yang merasa tinggi tubuhnya masih di bawah standar. Mempunyai tinggi badan yang ideal merupakan impian banyak orang. Karena selain menambah kepercayaan diri, juga mungkin berguna buat melamar pekerjaan yang mengharuskan pelamar mempunyai tinggi badan tertentu.

Mengoptimalkan pertumbuhan akan sangat efektif bila dilakukan di usia pertumbuhan, yaitu di usia remaja di mana proses pertumbuhan berlangsung cepat. Kamu bisa mencoba menerapkan beberapa tips berikut :
Cara Meninggikan Badan

1. Perbanyak olahraga (sport) dan aktifitas berdiri.
Olahraga yang baik untuk menambah tinggi badan diantaranya basket, berenang, loncat tali dan lain-lain.
2. Cukupi asupan nutrisi (nutrition) dan vitamin.
Gizi yang cukup akan sangat membantu. Kalau bisa usahakan mengonsumsi 4 sehat 5 sempurna tiap hari. Atau kalau nggak setidaknya selalu sediakan menu sayuran terutama yang mengandung zat besi dan kalsium dalam menu makanmu. Seperti bayam, sawi dan lain-lain. Jangan mengonsumsi makanan karbohidrat dan lemak secara berlebih. Cukupi pula kebutuhan akan protein.
3. Minum susu berkalsium.
Minum susu segar atau susu alami baik juga atau kalau nggak beli susu berkalsium tinggi (high calsium) yang banyak dijual di swalayan terdekat.
4. Hindari zat atau makanan makanan yang bisa bertindak sebagai penghambat pertumbuhan kalsium seperti kopi, minuman ringan gula pasir, garam yg terlalu berlebihan, lemak yang berlebihan, alkohol, rokok, dll.
5. Istirahat yang cukup.
Beraktifitas memang baik bagi kesehatan tapi jika berlebih malah nggak baik nantinya. Usahakan tidur 8 jam sehari, dan hindari begadang karena saat tidur pulas di malam hari itulah hormon pertumbuhan sedang giat-giatnya dibentuk.
6. Perbanyak referensi cara meninggikan badan dari berbagai sumber yang terpercaya tapi awas tertipu dengan produk peninggi badan palsu.
7. Jangan lupa Berdo’a
Setelah melakukan banyak ikhtiar cara meninggikan badan, jangan lupa untuk berdo’a pada zat yang memberi kita kehidupan yaitu Tuhan Yang Maha Esa.

Tips cara meninggikan badan yang saya sebutkan di atas tentu akan bermanfaat bila anda praktekkan secara rutin. Apalagi bila dalam masa pertumbuhan yang cepat menuju kematangan, yaitu usia 12-16 tahun. Namun, tentu saja anda perlu juga minta saran pada ahlinya atau mencari informasi sebanyak-banyaknya dari sumber yang bisa dipercaya.