Makanan Pencegah Jerawat

Di artikel sebelumnya saya sudah memberikan tips bagaimana cara menghilangkan jerawat. Pada kesempatan kali ini saya akan mencoba memberikan informasi mengenai Makanan Pencegah Jerawat.

Apakah benar makanan yang kita konsumsi berpengaruh terhadap timbulnya jerawat? Menurut Elliott weiss,M.D yang seorang dokter kulit dari Laser & Skin Surgery Center of New York, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan makan berkontribusi besar terhadap munculnya jerawat. Termasuk memperburuk kondisi jerawat.

makanan pencegah jerawat Lebih lanjut menurut dokter weiss, makanan yang harus dihindari untuk mencegah munculnya jerawat adalah makanan manis, konsumsi produksi susu berlebihan, serta produk biji-bijian olahan.

Berikut adalah contoh Makanan Pencegah Jerawat yang dipercaya bisa membantu mencegah munculnya jerawat :

1. sayur dan buah dengan kadar air tinggi
Contohnya adalah apel, daun seledr, mangga, pisang, wortel, Brokoli, tomat, timun, dll.

2. Tiram
Tiram dipercaya dapat menyembuhkan jerawat karena kadar zync-nya yang tinggi. Zync membantu mengontrol pelepasan hormon pemicu jerawat.

3. Yoghurt
Kandungan bakteri baik pada yoghurt dapat membantu mencegah timbulnya bakteri jahat pemicu pembentukan jerawat.

Demikian yang dapat saya ulas mengenai beberapa makanan Pencegah Jerawat