8 Cara menghargai diri sendiri

Seberapa besar Anda menghargai diri sendiri? Jika belum, ambillah waktu sebentar dan lakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri.

1. Sediakan waktu. Menyediakan waktu untuk diri sendiri akan membuat pikiran segar kembali. Bahkan, menyediakan lima menit hanya untuk menutup mata dan memfokuskan pikiran dapat membantu Anda merasa lebih baik. Namun, akan lebih baik bila Anda bisa menyediakan waktu yang lebih banyak untuk memfokuskan pikiran pada diri sendiri dan apa yang perlu dilakukan.

2. Lakukan sesuatu yang baik untuk tubuh. Memang mudah mengabaikan kesakitan yang dirasakan tubuh dan lupa untuk mengurus diri sendiri. Cobalah berendam di air panas yang dicampur garam atau mintalah seseorang untuk memeluk. Bisa juga cobalah berdiri dan lakukan peregangan.

3. Buat diri sendiri merasa nyaman. Misalnya dengan menelepon teman atau minum teh hangat, tidur dengan bantal dan selimut yang nyaman, menulis buku harian, makan sesuatu yang disukai, mencium bau minyak aromaterapi seperti vanila, lavender, dan lain-lain.

4. Pergi ke dunia lain. Caranya adalah dengan membaca buku, menonton film, atau biarkan pikiran mengalir ke mana pun ia pergi.

5. Melakukan sesuatu yang konyol. Ini akan membawa keluar jiwa kanak-kanak yang ada dalam kepribadian kita dan memberi perasaan bahagia. Misalnya bermain busa sabun, membuat kue, mengamati awan dan mereka-reka bentuknya, serta bermain dengan hewan peliharaan atau otopet.

6. Cuti sehari. Apalagi bila Anda sudah merasa jenuh dengan pekerjaan sehari-hari. Ambil cuti sehari dan lakukan apa pun yang ingin dilakukan seharian penuh. Ini lebih baik daripada sehari di akhir pekan.

7. Jalan-jalan di tengah alam terbuka. Kadang kita lupa memperhatikan dunia yang terbentang di sekitar. Mengamati alam akan membuat kita merasa lebih enak dan kalem. Berjalanlah di taman. Amati dan pandanglah pohon, rumput, langit, kemudian bernapaslah.

8. Melakukan sesuatu yang sudah lama ingin Anda kerjakan. Mengapa menundanya lagi? Lekas kerjakan dan Anda akan merasa lebih baik.

»»  LANJUT MAZ BRO...

101 Pantun Gombal

1. Hati cemas, rambut mulai botak. Lutut langsung lemas, disun abang perut kotak-kotak.
2. Makan semangka, makan kedondong. Kalau suka, nyatain dong.
3. Beli ketan, beli kain songket. Biar udah mantan, kita tetep lengket.
4. Lagi galau dihibur Upin Ipin. Bagaimana kalau kita tukeran Pin?
5. Peras santan, di pinggir kali. Nelpon mantan? Boleh lah skali-kali
6. Bikin anak, di pojokan sekolah. Kalau mau enak, nikah dulu lah.
7. Ubek-ubek peti, cari gunting. Saking cinta mati, neng rela bunting.
8. Obat nyamuk tiga roda, belinya di warung mang Jaja. Daripada kamu ngeronda, mending pelukin aku aja.
9. Tiduran di tandu, berjam-jam. Hati merindu, mata sulit memejam.
10. Main mata, mesem-mesem. Neng tetep cinta, biarpun abang keteknya asem.
11. Jangan tanya, kapan lulus kuliah. Ga dapet anaknya, mamanya boleh lah.
12. Potong sebahu, biar ga sendu. Kamu tahu? Aku rindu.
13. Kotak amal, di goyang-goyang. Kemarin aku di ramal, jodohnya sama abang.
14. Panasin mentega, karena mulai beku. Kamu mau ga, jadi imamku?
15. Nangis-nangis, mobil kena srempet. Neng manis, mau dong dipepet.
16. Pecahan genting, di bawah kursi. Betah meeting, karena si boss seksi.
17. Namanya penjahat, polisi jadi inceran. Bosan jadi temen curhat, maunya pacaran.
18. Hari Jumat, pada pake batik. Salam hormat, buat neng cantik.
19. Nembak itik, langsung kena. Kamu cantik, hey nona!
20. Ga punya pendirian, bikin jemu. Ga mau sendirian, maunya bobo sama kamu.
21. Potong kuku, pendek-pendek. Hatiku beku, si abang mendadak ngondek.
22. Malam Jumat, setan pada bertamu. Rinduku kumat, siang tadi ga bertemu.
23. Tunda lapar, makan indomi. Hati menggelepar, cintapun bersemi.
24. Enam menit, sampai ke rusun. Neng genit, mau dong disun.
25. Adu nyolot, adu bodong. Abang berotot, gendong dong.
26. Kuntilanak, kecebur got. Paling enak, dicium kegesek jenggot.
27. Jinak-jinak, merpati. Kalau mau enak, kamu harus sabar menanti.
28. Kembang kol, daun perdu. Kamu miskol, hatiku bergolak rindu.
29. Ada brondong, kakinya mulus. Abang gondrong, mau dong dielus.
30. Poster bokep, dipeluk-peluk. Akang kasep, kawin yuk?!
31. Mas-mas kemayu vs papa medit. I didn’t choose u, my heart did!
32. Paling benci, sama plagiat. Biarpun banci, neng tetep minat.
33. Ada ilmuwan, pake baju merah. Kalau ga jadi ketemuan, jangan marah.
34. Ikan lohan, di atas tungku. Daripada duduk jauhan, mendingan abang pangku.
35. Duduk anteng, nungguin loyang. Abang ganteng, mau dong digoyang.
36. Kuda sembrani, larinya kencang. Kalau berani, nyatain dong sekarang.
37. Mata belo, ala komedian. Gue sama elo? maunya jadian.
38. Pergi jalan-jalan, jam 11 harus balik. Ga ada penyesalan, kamulah yang terbaik.
39. Artis ngondek, senyumannya membius. Ga masalah pendek, yang penting kamu religius.
40. Ke salon creambath, biar aliran darah lancar. Bosen ah jadi sahabat, maunya jadi pacar!
41. Pacaran di tempat sepi, kepalanya ketimpa kedondong. Jangan cuma cium pipi, bibir juga dong.
42. Tukang sablon, asistennya tiga. Kenalan sama neng demplon, boleh ga?
43. Cet tembok, engga rata. Hati neng di gembok, buat abang berkacamata.
44. Ke Pondok Indah, liat mobil balapan. Di follow udah, jadian kapan?
45. Ada odong-odong, nabrak tukang jamu. Mau dong, ditembak kamu.
46. Miara kebo, di depan gerbang. Ga bisa bobo, kalau belum denger suara abang.
47. Dipukulin sapu, gara-gara nyolong. Gapapa deh sepupu, yang penting kinclong.
48. Kulit memerah, ditempel Salonpas. Yang baju merah, jangan sampai lepas.
49. Turun bero, gara-gara kayang. Ga mau di panggil bro, maunya ayang.
50. Beli kaldu, kotak-kotak. Aku rindu, sama abang botak.
51. Ada gulali, ada klepon. Bisa kali, oper nomer telepon.
52. Ada kingkong, dari Kenya. Nanya dong, abang udah ada yang punya?
53. Kondangan di Menteng, mesti pake batik. Abang ganteng, cocoknya sama neng yang cantik.
54. Sarapan ayam panggang, di Kota Kembang. Jangan cuma pegang-pegang, kawinin dong bang.
55. Belah duren, di dalam kamar. Abang keren, mau dong di lamar!
56. Fansnya pada nyengir, dapet cium dari Lady Gaga. Neng udah lama naksir, tapi kok belum ditembak juga?
57. Beli lobak, di pasar ikan. Gapapa deh neng yang nembak, asal kita balikan.
58. Kondangan ke Surabaya, jadi mesti beli kemeja. Ga cari cowo kaya, neng cuma mau sama abang aja.
59. Kutang merah, bawahnya rok mini. Gimana ga gerah, disenyumin abang dari tadi.
60. Gali lobang pake jari, di cium abang, berasanya lima hari.
61. Tiduran di tandu, di tengah dusun. Aku rindu, kapan dong di sun?
62. Naik kuda, mendesah-desah. Kamu ada, tuk menepis semua gelisah.
63. Jadi orang berada, kadang berat. Kamu selalu ada, walaupun aku melarat.
64. Beli layang-layang, tokonya udah pindah. Senyum di wajahmu sayang, adalah yang terindah.
65. Latihan kayang, di atas meja makan. Senyummu sayang, sungguh menggetarkan.
66. Jualan brownis, di jembatan layang. Hai neng manis, sini abang sayang.
67. Lagi ngarsip, malahan ketumpahan lodeh. Dari pada sibuk gosip, kita jadian aja deh.
68. Jalan ke Pamulang, sambil iseng rebus kerang. Aku ga mau pulang, kawini aku sekarang.
69. Naro pita, di atas meja makan. Kalau cinta, buruan deh nyatakan.
70. Boneka Cepot, di obral di gerobak. Jantung rasanya mau copot, saat kamu tembak.
71. Ambil kayu, buat numbuk ketumbar. Jadian aja yu, aku udah ga sabar.
72. Motong mangga, di buat acar. Eh tetangga, kapan ni jadiin aku pacar?
73. Di tempat sepi, banyak memedi. Di cium di pipi, rasanya ga mau mandi.
74. Buat ke Pensi, beli baju di Tebet. Jangan kegedean gengsi, ni abang udah ngebet.
75. Minum jamu, sambil twitteran. Disenyumin kamu, bikin aku gemeteran.
76. Beli kolak, sama pempek kapal selam. Please jangan nolak, cintaku udah dalam.
77. Pake beha, punya si mama. Aku udah usaha, jadi tolong terima.
78. Suara serak, gara-gara nelen peniti. Walau terpisah jarak, cintaku tak akan mati.
79. Taro buah-buahan, di atas bakul. Jangan jauh-jauhan, sini abang rangkul.
80. Bersin-bersin, enaknya makan sup anget. Jangan putusin, aku udah sayang banget.
81. Tidur di dipan, bikin badan sakit. Please kasih aku harapan, biarpun cuma sedikit.
82. Mbok-mbok jamu, mejeng di depan santri. Gandeng kamu, kaya gandeng tangan putri.
83. Enakan tidur di dipan, daripada di kursi. Biar kaya papan, menurut aku kamu seksi.
84. Tari kejang, terkenal di Kenya. Neng rambut panjang, siapa namanya?
85. Ada nanas, ditusuk-tusuk ahli nujum. Cuaca panas, langsung adem karna kamu tersenyum.
86. Baru rasain, ketimpuk bata. Hati kamu didesain, untuk aku cinta.
87. Kalung bling-bling, kotaknya kayu. Everytime I blink, I miss you.
88. Jual itik, belum laku-laku. Hey cantik, menikahlah denganku!
89. Jalan nyebrang, kakinya kaku. Maukah abang, menjadi imam-ku?
90. Tatto kelabang, dipunggung Nunung. Rindu abang, udah segunung.
91. Bikin kolak, biar lebih irit. Kalau sampe nolak, minimal masuk Rumah Sakit!
92. Ke Pulau seberang, kunjungin Opa. Di gebet doang, pacarin ngapa.
93. Makan acar, bibir dikulum. Kamu udah punya pacar, apa belum?
94. Di sodok siku, saking kesal. Buatku, kamu spesial.
95. Beli sikat, beli buah-buahan. Kamu itu malaikat, titipan Tuhan.
96. Ke Simpang Lima, beli keran. Memang kita temen lama, tapi aku maunya pacaran.
97. Makan pempek, sambil dipangku. Kamu apa engga capek, lari-lari di pikiranku?
98. Nongkrong di prapatan, sambil nunggu berbuka. Kalau dikasih kesempatan, aku janji ga bakal bikin kamu terluka.
99. Badan kurus, mirip kaya papan. PDKT aja terus, nembaknya kapan?
100. Nangkep kunang-kunang, dapet sepuluh. Aku senang, walau hanya bisa mencintaimu dari jauh.
101. Duduk bersandar, ditumpukan bata. Biar muka standar, yang penting aku cinta.

»»  LANJUT MAZ BRO...

10 Isi Kepala Perempuan yang Perlu Diketahui Laki-Laki

Anda termasuk laki-laki yang sering cekcok dengan pasangan? Atau berkeluh, “Apa sih maunya perempuan ini?” Itu wajar.

Menurut Louann Brizendine, pengarang Buku “The Female Brain”, otak perempuan memang beda dengan otak laki-laki. “Tidak ada otak yang unisex,” ujar pakar psikiatri saraf dari Universitas California San Francisco Amerika Serikat ini.

Berikut sepuluh “bocoran” yang diberikan Brizendine tentang isi kepala perempuan:

1. Doyan mengambil resiko seiring bertambah usia Perempuan di atas 50 tahun memiliki motivasi lebih tinggi melakukan hal-hal baru. Mulai dari menyumbang untuk komunitas lokal, sampai bertualang ke tempat jauh. “Perempuan ingin melakukan sesuatu untuk dirinya setelah sekian lama mengasuh keluarga,” kata Brizendine.

2. Mengalami pubertas kedua di usia 40-an Biasanya terjadi sekitar umur 43. Masa ini disebut perimenopause. Di masa ini perempuan mendapat menstruasi yang tak menentu, sering berkeringat berlebih saat tidur, dan mengalami perubahan hormon sehingga moodnya naik-turun.

Menurut Brizendine, masa perimenopause berlangsung antara dua sampai sembilan tahun.

3. Mengasuh anak bisa membuat perempuan tenang. Menyusui bisa menghilangkan stres. Jurnal of Neuroscience pada 2005 menyatakan efek menyusui pada ibu bisa lebih menenangkan ketimbang penggunaan kokain. “Pada masa ini perempuan ingin semuanya teratur, termasuk suaminya,” katanya.


4. Otak perempuan menciut selama hamilJangan emosi jika istri mendadak lemot saat hamil. Penelitian menunjukan otak perempuan menciut sebanyak empat persen selama masa kehamilan. “Tenang saja, akan normal dalam enam bulan setelah kelahiran,” kata Brizendine.

Selama hamil, perempuan juga tidur lebih banyak. Sebab hormon progesteron, yang membuat kantuk, meningkat sampai 30 kali lipat selama delapan pekan pertama kehamilan.

5. Rangsangan seksualnya mudah padam Bagi perempuan, orgasme didapat jika beberapa bagian dari otaknya tertutup. Sayangnya, banyak hal yang bisa membuat bagian itu kembali terbuka. Mulai dari marah, rasa tidak percaya, bahkan kaki yang kedinginan. “Bagi laki-laki foreplay berlaku tiga menit sebelum berhubungan, bagi perempuan 24 jam sebelumnya,” kata Brizendine.

6. Perempuan hindari agresi Perempuan cenderung menhindari konfrontasi dan agresi fisik. Hal ini, Brizendine mengatakan, berasal dari insting keibuan yang mengingat kelangsungan hidup anak-anaknya.

7. Lebih rentan rasa sakit Berbagai studi sepuluh tahun terakhir menunjukan otak perempuan lebih sensitif terhadap rasa sakit dan stres. “Hal ini menjelaskan kenapa perempuan lebih rentan terhadap depresi dan stres pasca trauma,” kata Brizendine.

8. Perempuan selalu ingin direspon saat konflik Meski tidak suka konflik, perempuan lebih marah jika tidak diabaikan saat konflik. Hal ini disebabkan mereka lebih sensitif ketimbang laki-laki. “Buat perempuan, respons negatif lebih baik ketimbang tidak ada respon sama sekali,” katanya.

9. Bisa “Membaca Pikiran”Bukan sulap bukan sihir, ini kemampuan biologis yang didapat perempuan karena turun temurun berperan dalam mengasuh anak. Secara biologis, kaum hawa mampu lebih baik membaca petunjuk nonverbal seperti ekspresi wajah, postur, dan nada suara ketimbang laki-laki.

10. Mood bisa berubah saban hari PMS atau sindrom pramenstruasi bukan satu-satunya kambing hitam yang menyebabkan mood perempuan anjlok. Brizendine mengatakan mood perempuan berubah hampir setiap hari karena pengaruh hormon.

Sebelum ovulasi, biasanya terhitung 10 hari sejak awal menstruasi, perempuan cenderung lebih seksi. “Seolah ingin mencari pasangan seiring masa subur,” kata Brizendine. Pekan berikutnya, progesterone meningkat. Dampak hormon penenang ini adalah perempuan jadi lebih doyan leyeh-leyeh. “Pekan berikutnya progesterone anjlok, membuat perempuan jadi mudah tersinggung,” katanya. Mood perempuan, dia melanjutkan, mencapai titik nadir pada 12 sampai 24 jam sebelum awal menstruasi

»»  LANJUT MAZ BRO...

8 Tips Nembak Cewek

Anda kesulitan Nembak cewek ? atau butuh tips buat nembak cewek yah ? Langsung aja anda baca disini deh tips untuk nembak cewek dan menaklukkan hati cewek.
blog-apa-aja.blogspot.com
sebelumnya anda menembak cewek… ada beberapa hal yan harus disiapkan dan dingat…
1. mental yang kuat (persiapan klo ditolak)
2. mau di bawa kemana hubungan itu (persiapan klo diterima)
3. persiapan modal (pcrn buka makan cinta gan!!!!)
4. tanya mau berapa anaknya kita (jika udah mau merit)
5. ingat!!!!!! jangan sekali2 membwa snapan, karena anda bukan mau menembak mati cewek tersebut…
6. cowok : cewek = 1:5, so kmu jangn takut jomblo
7. ingat, cewek yg mau kmu tembak msh tercatat sebagai wajib pajak (gila neh)
8. jangan nembak cewek saat baru pertama kali kenalan (karena itu bukan cinta pada pandangan pertama, tpi nafsu pada pandangan pertama)

* Kalo cara tradisionalnya yaitu si cowok memberikan cincin sambil berlutut di depan cewek. Hehehe tapi ini cara basi banget udahan
* Jika si cewek suka jadi pusat perhatian, adakanlah pesta kejutan dengan semua teman-temannya dan kalau perlu keluarganya. Lalu anda tembak dia disana deh. Tapi jika ditolak resiko anda tanggung sendiri.
* Jika si cewek suka hal yg romantis, bawalah setangkai bunga mawar dan lakukanlah penembakan di tempat favoritnya.
* Jika cewek tipe yang suka atau hobi olahraga, lakukanlah penembakan di atas gunung saat kemah, camping atau lagi daki gunung gitu deh.
* Jika dia suka basket atau pertandingan olahraga, berikanlah kejutan dengan melamarnya di stadion tempat berlangsungnya pertandingan di depan orang banyak di stadion tersebut. Hahahaha kalo ditolak ga tanggung gue.
* Hari Valentine juga merupakan kesempatan yg bagus, (bentar lagi kan palentine) di hari spesial ini jika dia memberikan mawar atau cokelat maka ini akan menjadi kejutan besar
* Jika anda cowok pemalu dan ga berani ngomong langsung sama dia, bikin aja video trus ajak nonton bareng sama si cewek itu.
* Jika anda tau dia suka dengerin radio tiap hari, cari tau aja stasiun radio yg dia suka puter, terus bikin kejutan dengan nembak dia di radio. Dengan sms on air di radio dan tembak dia. Tapi kalo anda berani langsung aja anda telepon dia dan langsung aja anda tembak

»»  LANJUT MAZ BRO...

6 Manfaat Kesehatan Mendengar Musik

Mendengarkan musik bukanlah sekedar hiburan semata. Tanpa Anda sadari, alunan musik sebenarnya telah memberikan perubahan suasana hati dan bahkan membantu Anda untuk berkonsentrasi.
Sebuah studi menunjukkan, mendengarkan lagu dapat memberikan efek pada beberapa bagian otak, yang bertanggung jawab terkait memori dan pengelihatan.

“Sebagai contoh, sebuah penelitian terbaru di Kanada menunjukkan bahwa ada hubungan kausal antara musik dan bagian inti dari otak yang bereaksi terhadap rangsangan (makanan, cahaya, seks),” kata Dr Victoria Williamson, dosen psikologi dari Goldsmith College London.

Lantas apa saja manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dengan mendengarkan musik?

1. Meningkatkan suasana hati (Mood)

Reaksi orang ketika mendengarkan musik umumnya berbeda-beda. Tetapi, apapun pilihan musik Anda, sebuah penelitian 2011 di Kanada, yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience menunjukkan bahwa mendengar musik favorit Anda dapat membantu mencairkan suasana hati yang buruk.

Penelitian di McGill University Montreal menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memicu pelepasan hormon dopamin.

“Otak sangat rumit – ada banyak unsur yang terlibat dalam menciptakan perasaan senang – tidak mengherankan jika ada penelitian yang menunjukkan bahwa pelepasan dopamin berhubungan dengan perasaan senang,” kata Bridget O’Connell, kepala informasi dari Mental Health Charity Mind.

2. Fokus

Ini memang sedikit aneh, tetapi bukti menunjukkan bahwa mendenggarkan musik dapat membantu Anda untuk berkonsentrasi. Sebuah alat ‘digital tonic’ yang biasa disebut Ubrain, mengklaim dapat membantu pikiran fokus serta rileks.

Aplikasi ini didasarkan pada binaural beats (yang dapat merangsang aktivitas tertentu di otak) sehingga membantu Anda untuk meningkatkan energi, pikiran dan meningkatkan mood saat mendengarkan musik favorit.

“Dengan membantu korteks otak menghasilkan gelombang tertentu, kita dapat menginduksi beberapa bagian pada otak tetap terjaga, tergantung pada tujuan yang ingin kita lakukan,” jelas Paris psikolog klinis dari Brigitte Forgeot.

3. Tingkatkan daya tahan tubuh

Mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih cepat. Sebuah studi di Brunel University, London Barat telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2 persen.

Sebaiknya, pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda. Mendengarkan musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomik pada tubuh, sehingga memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama.

4. Kesehatan mental lebih baik

Musik dapat menjadi pengobatan yang efektif dan positif bagi orang-orang berurusan dengan kondisi kesehatan mental.

“Ada dua cara berbeda yang digunakan dalam terapi musik: baik sebagai sarana komunikasi dan ekspresi diri atau untuk kualitas inheren restoratif atau penyembuhan,” kata Bridget O’Connell.

5. Redakan stres

Riset tahun 2011 dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan, hampir sepertiga orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat ketika sedang bekerja. Dan satu dari empat orang mengaku bahwa mereka mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu mengatasi stres.

6. Perawatan pasien

Musik benar-benar dapat memiliki dampak positif yang signifikan pada pasien dengan penyakit jangka panjang, seperti penyakit jantung, kanker dan kondisi pernapasan.

Banyak percobaan telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu menurunkan detak jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit, kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup pasien.

“Musik dapat sangat berguna bagi seseorang yang berada dalam situasi di mana mereka telah kehilangan kontrol dari lingkungan eksternal mereka,” kata dr Williamson.

»»  LANJUT MAZ BRO...

6 Cara Menambah Daya Ingat

Lupa dan ingat adalah dua hal yang paling sering dialami manusia sepanjang hidupnya. Dengan mengingat segala hal penting pastinya bisa membuat urusan kita lebih mudah, sebaliknya kalau sedikit-sedikit lupa dan lupa lagi, awas jadi orang yang cepat pikun.
Ada 6 cara yang bisa membantu kita menambah kemampuan mengingat. Semoga terapi berikut bisa membantu.

1. Bangun pagi dan cium rosemary.

Dalam sebuah penelitian tahun 2003, para psikolog meminta 144 relawan untuk melakukan serangkaian uji coba tentang ingatan jangka-panjang, cara kerja ingatan, dan uji reaksi dan perhatian. Beberapa orang melakukan tes itu di ruangan yang bebas bau, beberapa di ruangan dengan bebauan dari minyak esensi rosemary, dan sisanya bekerja dengan bebauan minya lavender.

Hasilnya, mereka yang bekerja di ruangan dengan memiliki hasil yang bagus dalam ingatan jangka panjang dan kerja ingatan dibandingkan dengan yang bekerja di ruangan tanpa bebauan, sementara yang bekerja di ruangan beraroma lavender lebih jelek dalam hal kerja ingatan. Lebih jauh, mereka yang bekerja di ruangan beraroma rosemary merasa lebih terjaga dibandingkan dengan mereka yang bekerja di ruangan kontrol (tanpa bebauan). Nah, yang bekerja di ruangan beraroma lavender ternyata lebih merasa mengantuk.

Wah, rupanya lavender memang bagus untuk mengusir nyamuk. Tapi efek sampingnya bisa membuat kita lebih suka tidur.

2. Makanan untuk berpikir

Untuk menjaga ingatan tetap muda meski otak mulai menua, ilmuwan menyarankan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti blueberry, apel, pisang, sayuran berwarna hijau tua, bawang, dan wortel.

Antioksidan merupakan molekul yang dengan mudah mengikat dan menetralkan elektron yang disebut dengan “radikal bebas” yang berkeliaran secara bebas di aliran darah. Radikal bebas ini bertambah seiring usia dan bisa membunuh otak.

Yang kedua, sebagian besar otak terbuat dari lemak sehat, termasuk yang paling penting adalah omega-3. Agar supaya otak bisa memperbaiki dirinya sendiri dan menjadi neuron-neuron tersambung dengan benar, kita harus memberikan makanan yang tepat buat otak. Nah, omega-3 ditemukan di banyak jenis ikan dan kacang-kacangan.


3. Kunyah permen karet

Penelitian pada tahun 2002 yang dilakukan di Inggris menemukan bahwa mengunyah permen karet memberikan hasil yang lebih baik pada uji ingatan jangka-panjang dan jangka pendek dibandingkan dengan mereka yang tidak mengunyah apa-apa.

Para ilmuwan menduga, tindakan mengunyah permen karet akan menghasilkan air liur yang meningkatkan denyut jantung; atau ia mempengaruhi fungsi daerah otak yang diberi nama hippocampus yang menyebabkan tubuh melepaskan insulin sebagai persiapan untuk metabolisme makanan.

4. Permainan otak

Sebuah program yang disebut dengan Lumosity, dikembangkan dengan bantuan ilmuwan saraf dan psikolog kognisi dari Standford University dan University of California di San Francisco, secara khusus dirancang untuk orang tua yang ingin memperbaiki ingatan, konsentrasi, keterjagaan, dan bahkan mood mereka.

Tentu saja, selalu ada olahraga otak yang klasik dan murah meriah, seperti Sudoku dan teka-teki silang yang bisa ditemukan di mana saja. Latihan-latihan itu akan menggugah pengetahuan dan membantu saraf-saraf di otak saling bersambungan.

5. Tidur.

Dalam skala penelitian di lab menggunakan tikus, saat tikus tidur, dua area di otak – hippocampus dan medial prefrontal cortex, area yang berkaitan dengan pengambilan ingatan dari masa lalu (baik di manusia atau tikus) – berputar menayangkan kejadian-kejadian sepanjang hari itu. Proses ini dipercaya sangat penting untuk mengonsolidasikan dan merapikan file-file ingatan-ingatan baru yang terbentuk.

6. Berjalan kaki

Penelitian menunjukkan bahwa pusat ingatan di otak yang disebut hippocampus menyusut seiring usia. Namun penelitian pada tahun 2011 memberikan kabar bagus: orang dewasa yang beranjak tua yang rutin melakukan jalan kaki dapat mempertahankan volume hippocampus.

Penelitian yang dipimpin oleh Arthur Kramer dari University of Illinois-Urbana Champaign itu melibatkan 60 orang dewasa berusia 55 sampai 80 tahun. Mereka melakukan jalan kaki tiga kali seminggu masing-masing selama 40 menit.

Aktivitas yang cukup untuk meningkatkan denyut jantung mereka. Peserta lain sejumlah yang sama melakukan latihan pengencangan otot latihan beban, yoga, dan peregangan, dalam intensitas yang sama.

Setelah setahun pengencangan, anterior hippocampus peserta hilang sedikit di atas 1 persen dari volumenya, secara rata-rata. Sebaliknya, setahun latihan aerobik membuat peningkatan sekitar 2 persen pada volume anterior hippocampus, membalikkan penuaan alami hippocampus selama sekitar dua tahun.

Ilmuwan percaya bahwa hal itu disebabkan oleh imbas latihan yang menimbulkan stres ringan yang memicu produksi faktor pertumbuhan di otak. Kemungkinan juga karena aliran darah yang lebih besar ke otak sehingga semakin banyak nutrisi dan oksigen yang dihantarkannya.

»»  LANJUT MAZ BRO...

Inilah Efek Negatifnya bermain POINT BLANK

Akhirnya, semua game menunjukkan efek buruknya.....

Liat saja Point Blank, game bergenre First Person Shooter / FPS ini mulai memberikan dampak negatif

Penikmat game ini akan menjadi:

1.Malas
2.Mudah tersinggung
3.Penuh rasa balas dendam
4.Jadi Pencuri
5.Omongan dewa
6.SARA inside hehe
7.Pemborosan Waktu & Tenaga
8.Pemborosan Biaya
dan lain - lain

Mau bukti ? Check this out

Kata - kata ini diambil by saya sendiri ( RezKrokolatoz A.K.A FBS ) dan teman2x dekat saya


1.Malas

Di Dalam game PB
Bukti saat lagi main di game PB ini ( ALL WEAPON MODE )

Quote:Ahh daripada lari - lari ngejar mangsa, mending jadi sniper...Nih udah beberapa yang mampus



Di Dalam dunia ASLI ( cerita punya temen )

Quote:Dee belajar dee udah jam 6.00 nih ( teriak mama ) iya ma bentar lagi nih kagok udah TROP FRAG ( sebutan kalo jadi 1st in GAME PB ) jam 9.00 kemudian dee gimana sih katanya mau belajar ( kata mama ) oo ia ya lupa ma (katanya sambil pura2x beg*)



2.Dendam

Di dalam game

Quote:Anjrit tuh anjing2...Masa kemaren gw di HEADSHOT ma major,, untuk aja dia cheat EXP jadi bisa gw laporin ke GM


Di Dunia nyata
Ini saat saya diajak main motor ( jalan2x biasa kan hari minggu hehe) sama temen, nah karena mau kerumah saya itu jaraknya lumayan jauh jadi saya menyempatkan untuk main diwarnet aja yang deket disitu ( minggu kemarin ) nah disamping kompi saya itu ada anak kecil 2 orang dia berkata seperti ini

Quote: Din curang maneh mah !! maanya aing kamari di Headshot terus ku sia ! gobl*g maneh mah

oops maaf ada kata2x kasar

3.Army wannabe

Di dalam game

Quote:Eh nemu bazoka nih, mumpung di PB ga ada bazoka, gw coba ahhhhh.....


di dunia asli

Quote:anak kecil pulpen dipake untuk main pistol - pistolan sampil nyebutin kata2x didalam PB ( headshot, cin headshot,cin killer,dll )




4.Mudah tersinggung


Quote:Sialan, cewek gw direbut....Ga taw gw dah Jendral di PB(emang jendral ada ya guys,hihihi)

Hahahaha........No offence ya..


Quote:sial masa gw di bilang ccd ma tu major



5. Jadi Pencuri
oops saya gk bisa berkata2x untuk yang satu ini untuk lebih jelasnya seperti anak ini
dia bela2xin nyolong duit orang tuanya demi bermain game POINT BLANK

Videonya nih :
( KARENA SAYA TAKUT KETAHUAN JADI MAAF VIDEONYA KURANG JELAS SOALNYA IBUNYA GALAK BENER )

liatlah dia di jewer dicubit& ditampar minta di gedig sampe akhirnya dia mewek





6.Omongan dewa
Pasti udah taukan omongan anak jaman sekarang hehe


7.SARA inside hehe

NIH SSnya didalam PB: DILARANG MENIRU PERKATAAN BERIKUT
SS ini tanpa editan & tanpa rekayasa
Spoiler (Click to View)
[Image: 1.jpg]
[Image: 2.jpg]
[Image: 2.jpg]
[Image: 3.jpg]
[Image: 4.jpg]
[Image: 5.jpg]
[Image: 6.jpg]
[Image: 7.jpg]
[Image: 8.jpg]

8.Pemborosan Waktu & Tenaga
buat apa capek2x berjam2x untuk main point blank. mending dipake untuk belajar / ibadah gaya
Seperti dalam kepolisian atau tentara, PB juga mengenal sistem pangkat. Untuk bisa naik pangkat, seorang troopers atau pemain harus mengumpulkan sejumlah experience (exp.). Semakin tinggi pangkatnya, maka akan semakin tinggi pula exp yang harus dikumpulkan. Artinya, akan semakin lama pula seorang troopers memainkan karakternya.

Untuk bisa naik pangkat, tentunya dibutuhkan waktu dan tenaga yang tidak sedikit. Bahkan ada yang rela duduk berjam-jam di depan komputer hanyak untuk bermain PB. Akibatnya, kesehatan tidak terperhatikan karena kurang makan, olahraga, mandi, istirahat dan sebagainya. Bahkan pendidikan pun bisa berantakan.

9.Pemborosan Biaya
Pasti udah taukan harga warnet sekarang << kalo main diwarnet
kalo gk main diwarnet gk akan boros tuh uang paling cuma buat bayar jaringannya
Harga senjata yang paling murah dalam PB adalah 250 cash untuk satu hari. Sedangkan harga 250 cash sama dengan Rp.2.500,-. Cash 1.000=Rp. 10.000, cash 3.000=Rp.30.000, cash 5.000=Rp.50.000, dst. Bisa dibayangkan, berapa ratus ribu yang harus dikeluarkan jika menggunakan senjata cash dalam sebulan. Hitung aja sendiri hehe

ini dia dampak buruk dari orang yang kecanduan game gan :

SECARA SOSIAL:
Hubungan dengan teman, keluarga jadi renggang karena waktu bersama mereka menjadi jauh berkurang.
Pergaulan kita hanya di game on line saja, sehingga membuat para pecandu game online jadi terisolir dari teman-teman dan lingkungan pergaulan nyata.
Ketrampilan sosial berkurang, sehingga semakin merasa sulit berhubungan dengan orang lain.
Perilaku jadi kasar dan agresif karena terpengaruh oleh apa yang kita lihat dan mainkan di game online.

SECARA PSIKIS:
Pikiran kita jadi terus menerus memikirkan game yang sedang kita mainkan. Kita jadi sulit konsentrasi terhadap studi, pekerjaan, sering bolos atau menghindari pekerjaan.
Membuat kita jadi cuek, acuh tak acuh, kurang peduli terhadap hal-hal yang terjadi di sekeliling kita.
Melakukan apa pun demi bisa bermain game, seperti berbohong, mencuri uang, dll.
Terbiasa hanya berinteraksi satu arah dengan komputer membuat kita jadi tertutup, sulit mengekspresikan diri ketika berada di lingkungan nyata.


SECARA fISIK:
Terkena paparan cahaya radiasi komputer dapat merusak saraf mata dan otak
Kesehatan jantung menurun akibat bergadang 24 jam bermain game online. Ginjal dan lambung juga terpengaruh akibat banyak duduk, kurang minum, lupa makan karena keasyikan main.
Berat badan menurun karena lupa makan, atau bisa juga bertambah karena banyak ngemil dan kurang olahraga
Mudah lelah ketika melakukan aktivitas fisik, kesehatan tubuh menurun akibat kurang olahraga. Yang paling parah adalah dapat mengakibatkan kematian.

Cara menyembuhkan para pecandu game online.

Unsur yang paling penting adalah niat, kebulatan tekad dan kontrol diri untuk dapat terlepas dari kecanduan game online dan kembali menata kehidupan yang terganggu akibat kecanduan itu.
Setelah ada niat, kita pun perlu mengakui bahwa kita tidak berdaya melawan keingian untuk bermain dan mengakui bahwa hidup kita jadi tidak terarah dan tidak teratur akibat game online itu.
Berdoa, minta pertolongan dan kekuatan Tuhan untuk dapat lepas dari kecanduan ini.
Buatlah daftar alasan mengapa ingin menghentikan kecanduan game on-line. Kita dapat bertanya ke keluarga atau teman dekat untuk membantu kita melengkapi daftar itu. Tempelkan daftar ini di tempat yang mudah dilihat oleh kita untuk membantu menguatkan komitmen kita.
Buatlah rencana kapan kita mau berhenti sepenuhnya. Kontrol diri sangat penting dalam hal ini. Kurangi secara bertahap frekuensi bermain game online.
Tuliskan keuntungan yang dirasakan selama mengurangi dan membatasi bermain game online. Ketika kita kembali bermain tanpa mengenal batas waktu setelah kita berhasil berhenti bermain, bukan berarti rencana kita gagal. Hal itu wajar terjadi. Yang terpenting adalah kita belajar dari pengalaman kita agar hal itu tidak terjadi lagi.

itu lah dampak negatif bermain point blank kalo lupa waktu jeduk


Harap tidak meniru perkataan & perlakuan berikut ,, KARENA ITU TIDAK BAIK thumbs up

»»  LANJUT MAZ BRO...